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【体験談】妊娠したい!妊活中の方の為の栄養素がたっぷりつまった妊活サプリの効果!

妊活サプリとは?

妊活に必要な栄養素を毎日とれていますか?
妊娠しやすい体作りには、葉酸・マカ・カルシウム・亜鉛:ビタミンB12、C、D、Eなどの様々な成分が必要です。妊娠するには、適度な運動や体を冷やさないなどの生活習慣の改善も大切ですが、併せて摂取栄養素の改善も同じくらい必要になります。
特に葉酸については、米国予防医学専門委員会(USPSTF)より、「出産が可能な、また妊娠を考えているすべての女性に、葉酸サプリメントの接種を推奨する」と発表しています。(2017年1月10日)この発表では、妊娠が可能または妊娠を計画している女性に対し、葉酸400~800マイクログラムを含むサプリメントを毎日摂取するように呼びかけています。
この葉酸ですが、一日の推奨摂取量を食品から毎日摂取するのはとても大変ですし、実は食品から摂る摂取できる葉酸だけでは足りないんです。
葉酸には食事から摂取できる天然葉酸と、サプリメントから摂取できる合成葉酸の二種類があります。天然葉酸の方が体に良さそうに思いませんか?しかし厚生労働省が接種を推奨しているのは、合成葉酸なんです。その理由は2つあります。

「天然葉酸の約半分は体内に吸収されない」
食品から摂取できる天然葉酸は水に溶けやすく、加熱にも弱いとされています。そしてなんと胃酸によって分解されてしまうという研究結果が出ています。この研究結果によると、体内に摂取できる量は食品含有量の25%~81%と幅が広いそうです。

「天然葉酸に効果がある科学的根拠は不十分」
厚生労働省が運営している健康情報サイトの「e-ヘルスネット」によると、神経管閉鎖障害のリスク低減結果が認められたのは、サプリメントの合成葉酸のみです。この結果は、天然葉酸には効果がないという意味ではなく、天然葉酸に効果がある科学的根拠が不十分だというだけです。天然葉酸だけ、合成葉酸だけ、といった摂取ではなく、どちらも適度に摂取する事が大切です。

実際私が飲んでいた妊活サプリ

実は私も妊活サプリにはお世話になっていました。4年前に、2人目がなかなかできなかったのですが、まだ病院に行くのもなぁ…と思っていたときに友達に相談した際、勧めてもらったサプリです。それが「makanaマカナ」というサプリメントです。
二人目不妊だった私が、マカナを飲んだ口コミ・体験談です。

makanaマカナは、日本産マカ・葉酸・しょうが・DHA・EPA・GABA・スピルリナ・ルイボスティー・鉄分・カルシウム・亜鉛・野菜22種類などがこのサプリ1つで摂取できるオールインワン妊活サプリメントです。このサプリに含まれるマカには、ホルモンバランスを整える効果があると言われており、葉酸と相性が抜群なビタミンB12・ビタミンB6・鉄分もしっかりとる事ができます。
亜鉛もたっぷり配合されているので、自分だけではなくて夫婦二人で飲むと良いよ、と友達からアドバイスを受けて主人と一緒に約1年くらい続けていました。
この夫婦で飲む、というのが「自分だけが頑張ってるんじゃないんだ」ということが目に見えてわかったのでだいぶ気持ちが楽になったのを覚えています。
1年ぐらいこのサプリメントを飲み続けましたがなかなか妊娠には至らず、結局産婦人科にお願いすることになりました。
産婦人科で治療を始めた時も、先生に「妊活サプリを摂取している」ことを告げると、「それは良いことですね」と褒めていただきました。
病院でも葉酸サプリを処方していると噂で聞いていたので、私も処方してもらえるのかを聞いてみるともちろんOKとの返事でした。
その後半年程病院で処方してもらった葉酸錠を飲んでいましたが、この葉酸錠がとてもやっかいでした。私が処方して頂いていたものは、1回飲む分をいちいち半分に割って飲まなければいけなかったので、今まで飲んでいたサプリに比べてとても面倒に感じました。
また、不妊治療での処方薬だったので保険がきかず、結構割高になってしまいました。結局私は産婦人科でお世話になってから半年で妊娠することができたのでその時点で葉酸錠を処方してもらうのをやめました。
安定期に入ってから担当の先生にネットなどでも購入できる妊活サプリと、病院の葉酸錠はどっちが良かったのかを聞いてみると、ネットで購入できる妊活サプリで充分だとのことでした。
ネットでも料金が異常に安いところや、海外からサプリを輸入しているところなど怪しいところからは絶対に買ってはいけないよ!と注意も受けましたが、一般的に販売されている妊活サプリには害は無く、安心して飲んで良いとのことでした。
もし飲んでいるものが心配であれば、一度産婦人科の先生にサプリを持って行って見てもらうのもいいかもしれません。

最後に…

市販の妊活サプリから病院の葉酸錠へと飲むものは変わりましたが、約1年半ほど妊活サプリを飲み続けていました。
妊活サプリだけ飲んでいれば絶対妊娠します!なんてことは言えませんが、飲んで損はないです。たとえなかなか赤ちゃんができなくても、その体作りをする為にサプリメントを飲み続けていたので、無事元気な赤ちゃんが生まれてくることができたんだと思っています。
もしこんなサプリを飲んだところで妊娠するかなんてわからないし、と思いとどまっている方がいらっしゃるなら、未来の赤ちゃんが元気にお腹の中で過ごせるよう、体作りをしてください。そしてそのアシスタントに、妊活サプリを是非活用して下さい。

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