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【体験談】妊活サプリを飲み始めるまでが大変

妊活サプリを飲み始めるまでが大変

妊活といえば、様々な方法があります。その中でも、妊活サプリの存在は、妊娠を考えた時から意識をしていました。
しかし、何か月かの定期購入が必要なものが多く、お金がかかる上、具体的な効果には個人差があるものです。気軽に試すこともできず、サプリを頼るようになるまでに、様々な情報を集め、慎重に選びました。

妊活に向けた身体作り

本やインターネットで、‘妊活’ではなく‘妊娠’について調べました。まずはドラッグストアで販売されている基礎体温計を購入し、基礎体温を付けるなどの基本的な事から始めました。
女性の身体に良いとされる食材を調べてイソフラボンや鉄分などを摂取したり、身体に悪いとされる飲酒や喫煙を控えました。不規則な生活を改めるなどライフスタイルの見直しも行います。
長年、生理不順・生理異常も見られたため、まずは生理を正常な周期へ戻す所から改善が必要でした。
生理不順を治すために婦人科にも通いました。しかし、婦人科への通院というのも、精神的な負担があるものです。精神状態の安定も妊活には重要な事であるため、通院を止める方向で考えました。

情報を集め始め、基礎体温を付けた段階で、黄体ホルモンの異常を認識していました。初潮の頃からの生理不順・生理異常であり、恐らく正常な状態へ治すのは困難なほどであったと思います。
まずは、生理不順・生理異常をどうにかしようと、漢方薬を初めて見ることにしました。

手始めに漢方薬

生理不順に効果のある漢方薬、加味逍遥散(かみしょうようさん)、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)を服用してみました。加味逍遥散は生理不順に効果があるとされており、当帰芍薬散は冷えや更年期障害に効果のある漢方薬です。ドラッグストアで購入が出来ることの手軽さが魅力です。
錠剤よりも粉末タイプの方は比較的成分が薄れずに摂取が出来るとのことであり、粉末タイプを服用していました。1日に3回服用するのですが、漢方薬はイメージ通り、大変苦いのです。服用することが苦痛になるほどでした。
加味逍遥散は10か月服用して効果が見られました。しかし、数か月後にはまた生理不順となってしまい、次に当帰芍薬散の服用を始めました。服用を続けたものの、加味逍遥散の様に効果は見られませんでした。また、価格も高額であり、負担になり始めます。

サプリに変える

漢方を飲むことは、精神的な負担が大きかった印象です。苦い漢方薬の服用が苦痛となり、サプリメントへの切り替えを検討しはじめました。
漢方以外で生理不順や女性の身体へ良い影響を与えるものとして、「マカ」を選択しました。漢方薬に使用されている成分も配合されたマカサプリの飲用を決めました。
生理不順の原因となる冷えの改善や、更年期障害にも効果のある成分が入ったものです。
マカは、男性の精力増強のイメージがありました。しかし、生理不順に関して調べていると、女性の身体にも良いものであるという事が分かったのです。
女性のホルモンバランスを整える働きがあるためです。まず、卵子の成長を促進してくれます。薄い子宮内膜を排卵期に向け厚くし、黄体機能が正常な状態になることで排卵時期が安定します。マカを飲み始めて、生理不順や生理異常が大幅に改善されました。

妊活サプリ選び

マカの服用によって生理不順はほぼ改善されたため、次に必要な栄養素の摂取を検討します。妊娠しやすい身体にするためには、葉酸・鉄分・カルシウム・亜鉛・ビタミンB12、C、D、Eなど、様々な栄養素が必要とされています。
食の専門家・専門職でない限り、その栄養素を日常の食事で摂取することは不可能であると感じます。
そこで、一般的に‘妊活サプリ’と称されている商品の検討を行いました。
その中でAFC葉酸、DHCマカ、ヤマノのマカなどを服用してみました。生理不順の改善に効果があったマカは身体に合うものであるということが分かっていたため、意識をしました。インターネットの口コミも考慮しましたが、個人差のある事柄であり、ほとんど参考にはならなかったと言えるでしょう。
初めて服用した妊活サプリ、AFC葉酸、次に試したDHCマカは、価格の安さを考慮して服用していました。服用した中で、何よりも妊娠に効果があったサプリはヤマノのマカでした。妊活に効果のある成分もすべてカバーしていました。

最後に

漢方薬は個人的に合わないという部分はありましたが、改善に向けた身体を作ってくれたとも考えられます。
サプリメントは、服用していた期間、ホルモンバランスが整っていることも実感でき、精神状態も安定していました。
妊活サプリを服用する際には、ほとんどの方がインターネットで検索されるはずです。口コミや評判に不信感を抱き、購入を迷うことも多いです。効果には個人差があり、一概に‘この商品が良い’とは言えないものです。妊活に対する姿勢もそれぞれ異なるため、まずは自分の身体にあう‘成分’を知る事が大切であると感じました。その上で、成分を含んだサプリへと絞って行くと、効果の高いサプリに出会いやすいのではないでしょうか。

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