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【体験談】体質改善が妊娠への近道!サプリ有効活用

妊活というと、体外受精などと言った大がかりなイメージがありました。ストレスも溜まり、プレッシャーなどにより精神的に追い詰められるのではとも思いました。実際に妊活を行ってみて分かったことは、ある程度肩の力を抜いて行っても良いということです。そして、難しく考えることはないという事も言えます。

妊活に関する情報

まず、世間の妊活を行っている方々はどの様な方法であるかが気になりました。また、妊活とはどの様な方法が効果的であるのかを調べたいと思いました。図書館で本を借りる、本屋で立ち読みしてるなどという調べ方が頭をよぎりましたが、やはり手軽に情報が入るインターネット検索で情報収集をしました。
インターネット上には、どこの誰が書いたかも分からないような‘まとめ記事’やブログなどが多数存在します。その内容も、確かなものではありません。信用度10%といった感覚でしょうか。しかし、妊活に有効な成分や栄養素は、ある程度信用できるものであると感じました。

妊活に効果のある栄養素や成分とは

一般的に有効だとされているのは、葉酸ですよね。妊活に有効な成分で検索をすると、必ず目にする成分でしょう。また、ビタミンEや鉄分など、妊活に不必要な成分などこの世にないのではと思うほど、沢山の情報が表示されます。
その中でも、特に気になった成分がマカでした。
マカには、血行を良くして疲れを取るなどの効果が期待できます。
仕事の疲れが溜まっており、生理不順などの症状に悩まされていました。食生活も意識することは無く、若い頃からお酒が好きでタバコも吸っていました。夏でも足先が冷えるなど、冷え性であるという自覚もあったのです。
まずは、生活習慣の改善と、今まで行ってきた不摂生による体の傷みを解消することが大事なのではと思いました。そして、妊活に向けた基本的な体を作ることから始めたのです。

飲んだサプリ

生理不順に効果のあるマカサプリを飲み、まずは生理不順を改善しようと考えました。マカといえば、男性の生殖機能の向上に効果があるという印象でした。実際に、男性も服用すると良いようです。
マカサプリを飲み始めて半年ほどで効果が実感できました。私は非常に疑り深い性格であるため、もう少し早く効果を実感出来る方のほうが多いはずです。
血行も良くなり、肌も健康的に張りがある様な印象に変わったようにも感じました。また、血行が良くなる効果によって冷え症の改善にも効果があったと感じています。足先の冷えは見事に無くなりました。関連して、冷えによる睡眠不足もなくなります。血行が良くなるという事は、妊娠にも関わる卵巣の動きにも影響があるという事です。体の中のことまでは実感をしにくいのですが、冷えが改善されたという事は、体内にも良い影響を及ぼしているのだろうと嬉しくなりました。
しかし、マカだけのサプリは独特のにおいがあり、個人的には飲むことが少々苦痛でした。毎日3回、「まずい」と感じながら飲み続けることは精神的に良くないとも思います。
頑張って飲み続けたところ、私の期待していた効果はありました。長年の生理不順は改善されたのです。妊活というよりも、生理不順に効果があることを謳うマカサプリは、価格も安かったと記憶しています。妊活の為にと構えず、手軽に購入できるという印象です。

本格的な妊活へ

生理不順が改善されたため、ついに本格的な妊活開始です。注目していた葉酸、ビタミンE、鉄分、そして信頼できるマカの入ったサプリはないかと探します。
やはりメリットやデメリットはある点と、個人差がある点から、選ぶことは難しかったです。価格も高いという印象でした。妊活を謳うサプリというのは、手軽に購入できるような価格ではありません。口コミなども確認し、最終的にママナチュレを購入しました。やはり有名な物の方が信頼できるものです。
そして、マカサプリよりも飲みやすいという印象でした。まず個人的に一番気になる部分である、においがほとんどありません。妊娠に良い効果がありそうだと期待をしながら飲むことに、わくわくするような気持ちまでありました。

妊娠へ

妊娠できた一番の決め手は、体作りの順番を間違えなかったことであると思っています。
長年の悩みでもあり、不安要素でもあった生理不順。
改善のために婦人科も受診し、先生と相談をしながら排卵日を整えようと努力をしたこともありました。しかし、婦人科への通院で生理不順は治らなかったのです。
自分で調べ、1年程飲み続けたマカサプリで生理不順を改善しました。次に、妊活に効果があるとされるサプリへ移ったのです。この順番が、妊娠に繋がったのだと思います。
若かりし頃の不摂生は、反省をしても時間を戻す事は出来ません。まず、規則正しく健康な生活を送ることを心掛けるべきなのです。食生活の見直し、妊娠の妨げになる様な生活を送っていないかどうかを考え、改善した上でサプリを飲むことが重要であると考えます。

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