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男性にも女性にも!できやすい体を作るために。

はじめに

野菜にはそれぞれ旬があると言いますが、トマトに至ってはそれこそ季節を問わず食卓に上っているので、旬などわからない、という方も多いのでは。トマトはそれほど日本人にはポピュラーな野菜です。ちなみにトマトの旬は夏。夏の野菜なのですね。

お弁当でもお料理でも、ちょっと色目の寂しいときに、さっと添えるだけで目に華やかになる野菜、それがトマトです。

生でも加熱しても食べられますし、甘いデザートやジャムでも食すことが可能な万能野菜。

そんなトマトですが、実は驚くべきパワーを秘めていることをご存じでしょうか。最近ではどうして健康に良いのかの研究のほかに、できやすい体を作る、妊活とトマトの関係も研究されているのです。
女性だけでなく、男性の妊娠力UPが期待されるトマトはぜひ取り入れて頂きたい食材なのです。

すごい!「トマト」の栄養素

今や日本人の食生活からは切っても切り離せないほど浸透したトマトですが、トマトのすごさはやはりその栄養素にあります。

トマトは3大抗酸化ビタミン(β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE)を含んでいることでも有名。このビタミン、血液を健康に保って動脈硬化などを予防するほか、体内の活性酸素に働き、体のサビを帳消しにして老化防止に役立つことなどが分かっています。特に熱に弱いとされているビタミンCですが、トマトに関しては熱にも強いということが研究で解明されています。

リコピンと男性不妊

さらに、トマトを語る上で決して無視できないファイトケミカル、リコピンがすごいのです。
トマトの赤い色素リコピンには強力な抗酸化作用があることが分かっています。その量はβ-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍というすごさ!
さらにこのリコピン、男性不妊の原因となる「精子の運動率」や「精液中の白血球数」を改善させることが研究で明らかになりました。
継続的な摂取により、リコピンは精巣に蓄積されて精巣の状態を改善するという事がわかったのです。
こうしたリコピンの抗酸化作用は女性にとっても同様に妊娠しやすい体作りを後押ししてくれます。
その1つがアンチエイジング。リコピンの抗酸化力が体のサビに働き、老化防止に一役買ってくれているのです。

子宮は柔らかいゴムのような臓器。若いうちはしなやかで伸びたり縮んだりも自由ですが、年を取るとゴムが劣化するように硬くなってきます。
リコピンはその抗酸化力によって経年劣化による子宮の老化を防いでくれるのです。

さらに女性の妊活にも良い!

「妊活」いわゆる「妊娠活動」は、単に妊娠するだけではありません。
赤ちゃんを出産するまでの過程も含めて「妊活」なのです。

トマトには血液の状態を改善する働きがあるとお話しましたが、まさにそれが子宮の中で育つ赤ちゃんにも深く関わってきます。

受精卵が子宮内膜に着床すると、赤ちゃんを育てるために胎盤が形成されます。胎盤と胎児をつなぐ臍帯(さいたい)は母体から胎児に栄養を運ぶ働きをします。言うなれば臍帯は赤ちゃんへの栄養チューブのようなもの。無数の血管で出来ています。

そこにリコピンが作用して、血液の状態をさらさらにしてくれるので、赤ちゃんへの栄養が滞ることなくどんどん入っていくのです。

妊娠中や出産後は、母胎を通じて赤ちゃんにリコピンが入っていく上、リコピンに関しては摂取に上限がないことも安心できますね。

なぜサプリがいいのか

トマトの強力な抗酸化力によって美容と健康と妊活に良いことが分かっていますが、とはいえトマトを毎食摂取するのはちょっと大変、という人も中にはいらっしゃるでしょう。

ケチャップは食べられるけれど、生のトマトはちょっと苦手、という人がいるかもしれません。

サプリメントはそうした、食事では摂取しきれないものを、手軽に安全に摂取できる手段として非常にありがたいものなのです。

食事で摂取したいけれど、なかなか十分に摂取しきれない現代人の生活には、サプリメントはなくてはならない存在でもあるのですね。

まとめ

いかがでしたか? 駆け足でトマトの歴史とすごさをお話しましたが、妊活にもとてもよいことがお分かりいただけたでしょうか。

妊活は美容とアンチエイジングにも非常に効果的です。思い立ったら吉日、早速妊活を含めたアンチエイジングを行ってみてはいかがでしょうか。

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